jari-jari ini akan selalu erat walaupun jarak dan masa memisahkan kita. kita akan tetap satu. semua yang telah terukir selama ini tak akan terlupa begitu saja ketika nanti kita berpisah.
Senin, 20 Desember 2010
Language Class Generation
jari-jari ini akan selalu erat walaupun jarak dan masa memisahkan kita. kita akan tetap satu. semua yang telah terukir selama ini tak akan terlupa begitu saja ketika nanti kita berpisah.
Sepatu Hitam Temanku
Kala itu sepatu hitam menyembah tuannya
Sebelahnya, menempel manja di kaki tuannya
Yang satu menggantung
Yang satu tertidur
Yang punya menganggur
Tiba-tiba . . .
Sepatu itu pergi
Sepatu itu berlari
Berlari mengejar pelangi
Wooiii.!!!
Teriak tuannya
Mau kau bawa kemana sepatuku
Kembalikan itu milikku!!!
Si hitam pun terbang
Si hitam pun melayang
Dan menggantung di atas tiang
Sembari berkata, “ Jangan kau campakan aku, Tuan ”
Malang, 16 Agustus 2010
11.03 a.m.
Sebelahnya, menempel manja di kaki tuannya
Yang satu menggantung
Yang satu tertidur
Yang punya menganggur
Tiba-tiba . . .
Sepatu itu pergi
Sepatu itu berlari
Berlari mengejar pelangi
Wooiii.!!!
Teriak tuannya
Mau kau bawa kemana sepatuku
Kembalikan itu milikku!!!
Si hitam pun terbang
Si hitam pun melayang
Dan menggantung di atas tiang
Sembari berkata, “ Jangan kau campakan aku, Tuan ”
Malang, 16 Agustus 2010
11.03 a.m.
Minggu, 25 Juli 2010
Untukmu sang Kekasih Hati
Tiba-tiba saya teringat akan masa kecil saya . Saya senyam-senyum sendiri mengingat ulah saya dulu. Nakalnya saya kepada orang tua saya juga kepada adik saya. Benar-benar masih melekat di otak saya ketika ibu saya masih berada di rumah bersalin untuk melahirkan adik perempuan saya, yakni adik semata wayang yang saya miliki.
Waktu itu saya menunggu di rumah bersama ayah saya selama beberapa hari pasca kelahiran adik saya, tentu saja waktu itu ibu dan adik saya masih berada di rumah bersalin.
###
Siang itu ayah menemani saya bermain di ruang tamu, maklum anak kecil masih suka bermain. Saya masih berusia tiga tahun ketika saya mendapatkan seorang adik perempuan. Ketika itu saya melihat sebuah pesawat terbang melesat di atas pegunungan yang terlihat dari depan rumah saya. Sambil berlari berusaha menaiki kursi di ruang tamu saya memanggil-manggil ayah saya sambil berkata "Yah, ibu sama adik lagi naik pesawat terbang ya? kok aku gak diajak?". Ayah saya pun hanya tersenyum geli mendengar perkataan saya. Untuk menghibur saya dari kesepian saya yang telah berhari-hari di rumah hanya ditemani ayah, ayah saya mengajak saya jalan-jalan ke kebun binatang. Binatang yang paling saya ingat hingga sekarang adalah "kuda nil". waktu itu ayah saya menggendong saya karena saya takut melihat kuda nil tersebut. Kalau teringat waktu itu saya ingin mengulanginya lagi, tapi tak akan berdua lagi karena ibu dan adik saya telah pulang dari klinik bersalin.
Tapi kebahagiaan itu tak lama. Menurut cerita-cerita yang sya dapat dari tante saya, dulu saya pernah marah kepada kedua orang tua saya lantaran saya cemburu atas kelahiran adik saya. Saya tidak terima atas kelahiran adik saya sehingga saya memilih untuk tetap berada di rumah "mbah" saya dan tidak mau diajak pulang. Biasanya saya paling tidak mau bermalam terlalu lama disana. Tapi kecemburuan saya terhadap kelahiran adik saya membuat saya buta hati. Saya berpikir bahwa orang tua saya sudah tak menyayangi saya lagi. Orang tua saya pun sampai saya buat kebingungan karena saya tak mau pulang. Sifat ini adalah sifat bawaan dari kecil yang masih melekat sampai sekarang. Hingga sekarang saya menyadari kalau saya masih sering cemburu kalau orang tua saya memperhatikan adik saya. Walaupun saya tahu bahwa kasih sayang yang diberikan orang tua kepada saya dan adik saya sama.
Banyak agenda-agenda yang begitu indah di masa kecil saya, hingga saya tak bisa menuliskannya satu persatu disini. Jalan-jalan bersama ayah ibu, terus dibelikan boneka panda putih yang besar, mengunjungi tempat-tempat rekreasi, banyak sekali kenangan yang telah terukir bersama masa lalu saya.
###
Hingga saat saya mulai menginjak masa remaja saya mulai berani membantah setiap nasehat-nasehat yang keluar dari hati yang tulus. Untaian kata-kata indah yang jarang saya indahkan karena keegoisan saya. Tapi dibalik itu semua saya begitu mencintai orang tua saya. Huft, pantaslah saya jika disebut sebagai anak durhaka.
Saya baru menyadari begitu besarnya cinta orang tua saya ketika saya harus menjalani operasi di rumah sakit. Yap, orang tua sayalah yang setia menemani saya setiap waktu. Ketika itu saya harus menjalani operasi guna menyambung urat nai saya. Eits, urat nadi saya putus bukan karena saya bunuh diri terus memotong urat nadi saya, ini murni seratus persen kecelakaan. Saya hanya bisa berbaring ketika itu. Tiap saya meneteskan air mata, ayah sayalah yang selalu menghapus tetesan-tetesan tersebut dari pipi saya. Ayah saya benar-benar berusaha menjauhkan air mata dari pipi saya. Sementara ibu saya benar-benar terlihat kusut karena tak pernah bisa tidur lantaran saya selalu merintih kesakitan karena jahitan di tangan saya, sehingga ibu saya harus rela tidak tidur untuk mengipas-ngipas tangan saya. Betapa saya merasa tak berguna saat itu, saya hanya bisa menyusahkan orang tua saya, padahal selama ini saya selalu menyusahkan orang tua saya. Tapi orang tua saya selalu mencintai saya dn memberikan kasih sayangnya kepada saya. Alhamdulillah saat itu Allah tidak mengambil nyawa saya sehingga saya bisa membalas semua kebaikan orang tua saya. Walaupun saya tahu semua kebaikan yang saya berikan tak akan sanggup membalas semua kasih sayang yang telah diberikan kepada saya.
###
Kini saya begitu menyadari akan indahnya cinta dan kasih sayang orang tua saya. Saya begitu merindukan kasih sayang itu ketika saya berada jauh dari ayah dan ibu saya. Kadang saya bingung ketika saya sedang dihantam sebuah badai. Saya merasa berada di tengah-tengah lautan bergelombang sendirian ketika saya jauh dari orang tua saya. Saya merasa kehilangan sebuah tiang penopang yang membuat saya mudah jatuh. Namun, orang tua saya tak pernah lelah memberikan dukungan kepada saya. Itulah yang membuat saya masih bisa bertahan hingga saat ini. Saya begitu bangga dan sayang kepada orang tua saya. Saya begitu mencintai orang tua saya.
Ayah, Ibu, saya sangat mencintaimu. Saya bukanlah seorang anak yang pandai merangkai kata untuk mengungkapkan sejuta sayangku. Saya akan bahagia jika engkau bahagia. Maafkan anakmu yang tak tahu diri ini, anak yang selalu menyusahkan dan merepotkanmu. Engkaulah kekasihku di sepanjang hembusan nafasku.
"I LOVE YOU"
Waktu itu saya menunggu di rumah bersama ayah saya selama beberapa hari pasca kelahiran adik saya, tentu saja waktu itu ibu dan adik saya masih berada di rumah bersalin.
###
Siang itu ayah menemani saya bermain di ruang tamu, maklum anak kecil masih suka bermain. Saya masih berusia tiga tahun ketika saya mendapatkan seorang adik perempuan. Ketika itu saya melihat sebuah pesawat terbang melesat di atas pegunungan yang terlihat dari depan rumah saya. Sambil berlari berusaha menaiki kursi di ruang tamu saya memanggil-manggil ayah saya sambil berkata "Yah, ibu sama adik lagi naik pesawat terbang ya? kok aku gak diajak?". Ayah saya pun hanya tersenyum geli mendengar perkataan saya. Untuk menghibur saya dari kesepian saya yang telah berhari-hari di rumah hanya ditemani ayah, ayah saya mengajak saya jalan-jalan ke kebun binatang. Binatang yang paling saya ingat hingga sekarang adalah "kuda nil". waktu itu ayah saya menggendong saya karena saya takut melihat kuda nil tersebut. Kalau teringat waktu itu saya ingin mengulanginya lagi, tapi tak akan berdua lagi karena ibu dan adik saya telah pulang dari klinik bersalin.
Tapi kebahagiaan itu tak lama. Menurut cerita-cerita yang sya dapat dari tante saya, dulu saya pernah marah kepada kedua orang tua saya lantaran saya cemburu atas kelahiran adik saya. Saya tidak terima atas kelahiran adik saya sehingga saya memilih untuk tetap berada di rumah "mbah" saya dan tidak mau diajak pulang. Biasanya saya paling tidak mau bermalam terlalu lama disana. Tapi kecemburuan saya terhadap kelahiran adik saya membuat saya buta hati. Saya berpikir bahwa orang tua saya sudah tak menyayangi saya lagi. Orang tua saya pun sampai saya buat kebingungan karena saya tak mau pulang. Sifat ini adalah sifat bawaan dari kecil yang masih melekat sampai sekarang. Hingga sekarang saya menyadari kalau saya masih sering cemburu kalau orang tua saya memperhatikan adik saya. Walaupun saya tahu bahwa kasih sayang yang diberikan orang tua kepada saya dan adik saya sama.
Banyak agenda-agenda yang begitu indah di masa kecil saya, hingga saya tak bisa menuliskannya satu persatu disini. Jalan-jalan bersama ayah ibu, terus dibelikan boneka panda putih yang besar, mengunjungi tempat-tempat rekreasi, banyak sekali kenangan yang telah terukir bersama masa lalu saya.
###
Hingga saat saya mulai menginjak masa remaja saya mulai berani membantah setiap nasehat-nasehat yang keluar dari hati yang tulus. Untaian kata-kata indah yang jarang saya indahkan karena keegoisan saya. Tapi dibalik itu semua saya begitu mencintai orang tua saya. Huft, pantaslah saya jika disebut sebagai anak durhaka.
Saya baru menyadari begitu besarnya cinta orang tua saya ketika saya harus menjalani operasi di rumah sakit. Yap, orang tua sayalah yang setia menemani saya setiap waktu. Ketika itu saya harus menjalani operasi guna menyambung urat nai saya. Eits, urat nadi saya putus bukan karena saya bunuh diri terus memotong urat nadi saya, ini murni seratus persen kecelakaan. Saya hanya bisa berbaring ketika itu. Tiap saya meneteskan air mata, ayah sayalah yang selalu menghapus tetesan-tetesan tersebut dari pipi saya. Ayah saya benar-benar berusaha menjauhkan air mata dari pipi saya. Sementara ibu saya benar-benar terlihat kusut karena tak pernah bisa tidur lantaran saya selalu merintih kesakitan karena jahitan di tangan saya, sehingga ibu saya harus rela tidak tidur untuk mengipas-ngipas tangan saya. Betapa saya merasa tak berguna saat itu, saya hanya bisa menyusahkan orang tua saya, padahal selama ini saya selalu menyusahkan orang tua saya. Tapi orang tua saya selalu mencintai saya dn memberikan kasih sayangnya kepada saya. Alhamdulillah saat itu Allah tidak mengambil nyawa saya sehingga saya bisa membalas semua kebaikan orang tua saya. Walaupun saya tahu semua kebaikan yang saya berikan tak akan sanggup membalas semua kasih sayang yang telah diberikan kepada saya.
###
Kini saya begitu menyadari akan indahnya cinta dan kasih sayang orang tua saya. Saya begitu merindukan kasih sayang itu ketika saya berada jauh dari ayah dan ibu saya. Kadang saya bingung ketika saya sedang dihantam sebuah badai. Saya merasa berada di tengah-tengah lautan bergelombang sendirian ketika saya jauh dari orang tua saya. Saya merasa kehilangan sebuah tiang penopang yang membuat saya mudah jatuh. Namun, orang tua saya tak pernah lelah memberikan dukungan kepada saya. Itulah yang membuat saya masih bisa bertahan hingga saat ini. Saya begitu bangga dan sayang kepada orang tua saya. Saya begitu mencintai orang tua saya.
Ayah, Ibu, saya sangat mencintaimu. Saya bukanlah seorang anak yang pandai merangkai kata untuk mengungkapkan sejuta sayangku. Saya akan bahagia jika engkau bahagia. Maafkan anakmu yang tak tahu diri ini, anak yang selalu menyusahkan dan merepotkanmu. Engkaulah kekasihku di sepanjang hembusan nafasku.
"I LOVE YOU"
Rabu, 11 November 2009
MY BELOVED SCHOOL
Sejuk nan asri terasa ketika saya berada di sini. Di tengah teriknya matahari siang yang menyengat kulit saya tetap merasakan kenyamanan ketika berada di sini.
Gedung bertingkat tiga yang cukup besar dengan cat orange yang dipadukan degan warna cream ini terlihat cukup mewah. Di sekelilingnya penuh dengan pohon-pohon dan tanaman hijau yang senantiasa memberikan kesejukan di daerah sekitarnya. Yap, inilah MAN 3 Malang, Madrasah Aliyah yang berada tepatnya di jalan Bandung nomor 07 Malang.
Tak hanya lingkungannya yang sejuk saja yang bisa dibanggakan dari sekolah tercinta saya. MAN 3 Malang juga sangat menjujung tinggi kebersihan lingkungan.
Sehingga tak heran jika memasuki lingkungan MAN 3 Malang akan tampak lingkungan yang cukup indah untuk dipandang mata.
Tak hanya itu saja yang bias dibanggakan dari MAN 3 Malang. Prestasi siswa siswi dalam berbagai macam kegiatan juga mampu mengharumkan nama MAN 3 Malang. Hal ini terbukti dengan seringnya siswa dan siswi memperoleh juara dalam berbagai macam perlombaan, baik di tingkat kota, provinsi, maupun tingkat nasional.
Guru-gurunya pun selalu bersemangat mendampingi para siswa untuk belajar.
Ya, ini demi kemajuan MAN 3 Malang di masa yang akan datang.
Gedung bertingkat tiga yang cukup besar dengan cat orange yang dipadukan degan warna cream ini terlihat cukup mewah. Di sekelilingnya penuh dengan pohon-pohon dan tanaman hijau yang senantiasa memberikan kesejukan di daerah sekitarnya. Yap, inilah MAN 3 Malang, Madrasah Aliyah yang berada tepatnya di jalan Bandung nomor 07 Malang.
Tak hanya lingkungannya yang sejuk saja yang bisa dibanggakan dari sekolah tercinta saya. MAN 3 Malang juga sangat menjujung tinggi kebersihan lingkungan.
Sehingga tak heran jika memasuki lingkungan MAN 3 Malang akan tampak lingkungan yang cukup indah untuk dipandang mata.
Tak hanya itu saja yang bias dibanggakan dari MAN 3 Malang. Prestasi siswa siswi dalam berbagai macam kegiatan juga mampu mengharumkan nama MAN 3 Malang. Hal ini terbukti dengan seringnya siswa dan siswi memperoleh juara dalam berbagai macam perlombaan, baik di tingkat kota, provinsi, maupun tingkat nasional.
Guru-gurunya pun selalu bersemangat mendampingi para siswa untuk belajar.
Ya, ini demi kemajuan MAN 3 Malang di masa yang akan datang.
Senin, 19 Oktober 2009
MY DREAM . .
hmmm.. lama sudah saya tak meng-update blog ini.
bukan malas atau gimana, masih banyak tugas lain yang harus diselesaikan.
Saya akan sedikit menulis tentang masa depan di awal update setelah sekian lama blog ini saya tinggalkan. Masa depan?? Sebenarnya bagi saya masa depan jalani saja bersama waktu dan mengalir seperti air. Tapi setelah dipikir-pikir tidak bisa seperti itu, semua harus dipersiapkan sejak dini. Tentang cita-cita saya.. Dulu waktu saya masih kelas 4 SD saya pernah bercita-cita menjadi seorang pramugari. Pasti keren bisa kliling dunia terus,, (khayalan anak kecil)
Lama-kelamaan cita-cita itu hilang dan berubah. Sadar diri juga kalau tinggi badan saya tidak memenuhi. Kemudian dorongan yang kuat untuk menjadi seorang guru datang. Sampai waktu SMP tiba, ibu dan ayah saya selalu memberikan motivasi bagi saya tuk terus semangat belajar dan meraih cita-cita. Sampai akhirnya sekarang, ibu mulai menanyakan apa cita-cita saya, apa yang akan saya lakukan di masa depan. Saya bingung untuk menjawabnya. saya terlalu santai dengan masa remaja yang saya alami sekarang.
Hingga akhirnya saya sadar dan mulai berfikir... Kira-kira pekerjaan apa yang cocok untuk saya kelak. Saya ingin menjadi ibu yang baik buat anak saya kelak, tentunya. Dan suatu saat nanti mungkin saya yang akan menjadi tulang punggung buat keluarga saya. Karena itu, ibu dan saudara-saudara saya menyarankan saya untuk menjadi guru. Di samping bisa bekerja saya tetap bisa berbagi kasih dengan keluarga tercinta. Kata teman-teman juga demikian, mereka bilang saya cocok menjadi guru kaarena sifat saya yang 'keibuan'(kata teman-teman). Pernah terbesit di otak saya, seandainya saya menjadi guru taman kanak-kanak pasti seru. Bisa bersama anak -anak tiap hari.
Tapi, sudahlah..
Terlalu banyak yang ada di otak saya saat ini tentang masa depan saya. Biar semua berjalan mengalir seperti air... Menyerahkan semua kepada sang pencipta. Dia yang Maha tau apa yang terbaik untuk saya. Yang paling penting tugas saya sekarang adalah saatnya untuk selalu berusaha untuk meraih yang terbaik untuk masa depan.
bukan malas atau gimana, masih banyak tugas lain yang harus diselesaikan.
Saya akan sedikit menulis tentang masa depan di awal update setelah sekian lama blog ini saya tinggalkan. Masa depan?? Sebenarnya bagi saya masa depan jalani saja bersama waktu dan mengalir seperti air. Tapi setelah dipikir-pikir tidak bisa seperti itu, semua harus dipersiapkan sejak dini. Tentang cita-cita saya.. Dulu waktu saya masih kelas 4 SD saya pernah bercita-cita menjadi seorang pramugari. Pasti keren bisa kliling dunia terus,, (khayalan anak kecil)
Lama-kelamaan cita-cita itu hilang dan berubah. Sadar diri juga kalau tinggi badan saya tidak memenuhi. Kemudian dorongan yang kuat untuk menjadi seorang guru datang. Sampai waktu SMP tiba, ibu dan ayah saya selalu memberikan motivasi bagi saya tuk terus semangat belajar dan meraih cita-cita. Sampai akhirnya sekarang, ibu mulai menanyakan apa cita-cita saya, apa yang akan saya lakukan di masa depan. Saya bingung untuk menjawabnya. saya terlalu santai dengan masa remaja yang saya alami sekarang.
Hingga akhirnya saya sadar dan mulai berfikir... Kira-kira pekerjaan apa yang cocok untuk saya kelak. Saya ingin menjadi ibu yang baik buat anak saya kelak, tentunya. Dan suatu saat nanti mungkin saya yang akan menjadi tulang punggung buat keluarga saya. Karena itu, ibu dan saudara-saudara saya menyarankan saya untuk menjadi guru. Di samping bisa bekerja saya tetap bisa berbagi kasih dengan keluarga tercinta. Kata teman-teman juga demikian, mereka bilang saya cocok menjadi guru kaarena sifat saya yang 'keibuan'(kata teman-teman). Pernah terbesit di otak saya, seandainya saya menjadi guru taman kanak-kanak pasti seru. Bisa bersama anak -anak tiap hari.
Tapi, sudahlah..
Terlalu banyak yang ada di otak saya saat ini tentang masa depan saya. Biar semua berjalan mengalir seperti air... Menyerahkan semua kepada sang pencipta. Dia yang Maha tau apa yang terbaik untuk saya. Yang paling penting tugas saya sekarang adalah saatnya untuk selalu berusaha untuk meraih yang terbaik untuk masa depan.
Sabtu, 10 Januari 2009
TIPS . . .
Tips Mata Sehat
Mata adalah organ penting bagi manusia. Dengan mata, manusia dapat melihat berbagai keindahan dan ke-Maha kuasaan Sang Pencipta. Karenanya sudah sepantasnya kita mensyukuri pemberian Sang Pencipta dengan memelihara mata kita sebaik-baiknya. Untuk membuat mata tetap sehat dan dapat melihat sesuatu dengan jelas dan jernih baik untuk jarak jauh maupun dekat lakukan hal-hal berikut ini :
Jangan Menonton Televisi Terlalu lama dan dekat
Posisi menonton
Sebaiknya posisi televisi sejajar dengan mata penontonnya hal ini perlu dilakukan untuk mengurangi pengaruh cahaya yang keluar dari tabung televisi yang amat kuat. Penerangan juga perlu diperhatikan. Lampu harus cukup terang dan terletak di atas ruangan bukan dibelakang televisi. Kemudian jarak menonton yang aman adalah 5 kali lebar diagonal layar televisi. Misalnya untuk televisi ukuran 14 inch jarak amanya sekitar 1,75 m, sedangkan untuk televisi berukuran 20 inch sekitar 2,5 m. begitu seterusnya.
Posisi televisi sebaiknya jangan diletakkan di tempat yang biasa digunakan untuk belajar. Letakkanlah televisi di ruang keluarga atau di ruang tengah agar memudahkan pengawasan. Penempatan televisi di kamar pun sebaiknya tidak dilakukan karena akan mempersulit pengawasan. Kemudian, hindari menonton televisi sambil belajar atau mengerjakan pekerjaan rumah
Melakukan penjadwalan
Menonton televisi bagi anak diusahakan jangan lebih dari jam belajar mereka. Jika mereka belajar selama 2 jam maka maksimal mereka boleh menonton tidak lebih dari 2 jam. Pengecualian dapat diberikan pada hari libur. Selain itu yang perlu diperhatikan jam menonton televisi yang aman bagi anak adalah antara pukul 15.00.sampai 18.00 karena di atas jam tersebut lebih banyak tayangan untuk dewasa.
Tidak Terlalu Lama bekerja / bermain di hadapan monitor komputer
Biasakan memberi waktu dalam beraktivitas di depan layar komputer. Misalnya setiap 15 atau 30 menit sekali beristirahat melihat yang jauh-jauh selama lima sampai sepuluh menit agar mata tidak selalu dalam keadaan tegang karena melihat layar dengan jarak yang sangat dekat.
Ketika Menggunakan Komputer
Berinteraksi dengan layar komputer dalam waktu lama mengakibatkan mata tegang dan kering. Beberapa tips yang berkaitan dengan layar televisi dapat digunakan saat menggunakan komputer.
Jika sudah terlalu lama, sebaiknya berhenti dulu beberapa saat untuk mengistirahatkan mata. Selain itu, sering berkedip juga disarankan untuk menghindari mata kering.
Jika ada gangguan penglihatan saat menggunakan komputer, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter ahli mata.
Jarak antara layar monitor dengan mata sekitar 30-40 cm dengan posisi bagian atas layar sesuai degan ketinggian bola mata atau sedikit di bawah batas mata.
Pastikan monitor yang Anda gunakan dapat diatur kemiringannya agar mudah menyesuaikan dengan posisi mata. Jika memiliki dana, sebaiknya menggunakan monitor LCD karena radiasinya lebih rendah dibanding dengan monitor CRT.
Gunakan screen protector di layar komputer untuk mengurangi pancaran radiasi.
Jika mengalami gangguan penglihatan, baik rabun jauh atau dekat, gunakan kacamata untuk memastikan bahwa bayangan tepat jatuh di retina
Membaca Buku
Jarak yang aman membaca buku adalah 30 cm. Bila terlalu dekat dapat membuat mata tegang dan mengakibatkan rabun jauh dalam jangka panjang. Membaca buku juga tidak boleh sambil tiduran. Penerangan pun juga harus cukup misalnya dengan lampu neon yang terang. Dengan demikian kesehatan mata akan tetap terjaga.
Hindari Debu Dan Polusi
Bagi yang sering beraktivitas di jalan raya seperti tukang ojek, polisi, polisi cepek, preman, supir angkot, kurir, dan lain sebagainya sebaiknya menggunakan pelindung mata seperti kacamata dan helm yang berkaca. Hindari debu yang masuk ke mata karena bisa membuat mata jadi infeksi dan membuat mata menjadi katarak.
Makan Makanan Bergizi, Berserat dan Bervitamin A
Mata butuh asupan zat-zat yang bergizi serta vitamin yang cukup agar dapat menjaga kondisi tetap fit. Biasakan memakan makanan yang berserat dan memiliki kandungan gizi yang cukup. Kita dapat mengkonsumsi suplemen atau mekanan yang mengandung vitamin A eperti wortel, alpukat, tomat, pepaya, dan lain sebagainya.
Jagalah kesehatan mata agar tidak tersiksa karena harus memakai kacamata terus-menerus. Hubungi dokter setiap punya masalah dengan mata. Selamat mencoba.
Mata adalah organ penting bagi manusia. Dengan mata, manusia dapat melihat berbagai keindahan dan ke-Maha kuasaan Sang Pencipta. Karenanya sudah sepantasnya kita mensyukuri pemberian Sang Pencipta dengan memelihara mata kita sebaik-baiknya. Untuk membuat mata tetap sehat dan dapat melihat sesuatu dengan jelas dan jernih baik untuk jarak jauh maupun dekat lakukan hal-hal berikut ini :
Jangan Menonton Televisi Terlalu lama dan dekat
Posisi menonton
Sebaiknya posisi televisi sejajar dengan mata penontonnya hal ini perlu dilakukan untuk mengurangi pengaruh cahaya yang keluar dari tabung televisi yang amat kuat. Penerangan juga perlu diperhatikan. Lampu harus cukup terang dan terletak di atas ruangan bukan dibelakang televisi. Kemudian jarak menonton yang aman adalah 5 kali lebar diagonal layar televisi. Misalnya untuk televisi ukuran 14 inch jarak amanya sekitar 1,75 m, sedangkan untuk televisi berukuran 20 inch sekitar 2,5 m. begitu seterusnya.
Posisi televisi sebaiknya jangan diletakkan di tempat yang biasa digunakan untuk belajar. Letakkanlah televisi di ruang keluarga atau di ruang tengah agar memudahkan pengawasan. Penempatan televisi di kamar pun sebaiknya tidak dilakukan karena akan mempersulit pengawasan. Kemudian, hindari menonton televisi sambil belajar atau mengerjakan pekerjaan rumah
Melakukan penjadwalan
Menonton televisi bagi anak diusahakan jangan lebih dari jam belajar mereka. Jika mereka belajar selama 2 jam maka maksimal mereka boleh menonton tidak lebih dari 2 jam. Pengecualian dapat diberikan pada hari libur. Selain itu yang perlu diperhatikan jam menonton televisi yang aman bagi anak adalah antara pukul 15.00.sampai 18.00 karena di atas jam tersebut lebih banyak tayangan untuk dewasa.
Tidak Terlalu Lama bekerja / bermain di hadapan monitor komputer
Biasakan memberi waktu dalam beraktivitas di depan layar komputer. Misalnya setiap 15 atau 30 menit sekali beristirahat melihat yang jauh-jauh selama lima sampai sepuluh menit agar mata tidak selalu dalam keadaan tegang karena melihat layar dengan jarak yang sangat dekat.
Ketika Menggunakan Komputer
Berinteraksi dengan layar komputer dalam waktu lama mengakibatkan mata tegang dan kering. Beberapa tips yang berkaitan dengan layar televisi dapat digunakan saat menggunakan komputer.
Jika sudah terlalu lama, sebaiknya berhenti dulu beberapa saat untuk mengistirahatkan mata. Selain itu, sering berkedip juga disarankan untuk menghindari mata kering.
Jika ada gangguan penglihatan saat menggunakan komputer, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter ahli mata.
Jarak antara layar monitor dengan mata sekitar 30-40 cm dengan posisi bagian atas layar sesuai degan ketinggian bola mata atau sedikit di bawah batas mata.
Pastikan monitor yang Anda gunakan dapat diatur kemiringannya agar mudah menyesuaikan dengan posisi mata. Jika memiliki dana, sebaiknya menggunakan monitor LCD karena radiasinya lebih rendah dibanding dengan monitor CRT.
Gunakan screen protector di layar komputer untuk mengurangi pancaran radiasi.
Jika mengalami gangguan penglihatan, baik rabun jauh atau dekat, gunakan kacamata untuk memastikan bahwa bayangan tepat jatuh di retina
Membaca Buku
Jarak yang aman membaca buku adalah 30 cm. Bila terlalu dekat dapat membuat mata tegang dan mengakibatkan rabun jauh dalam jangka panjang. Membaca buku juga tidak boleh sambil tiduran. Penerangan pun juga harus cukup misalnya dengan lampu neon yang terang. Dengan demikian kesehatan mata akan tetap terjaga.
Hindari Debu Dan Polusi
Bagi yang sering beraktivitas di jalan raya seperti tukang ojek, polisi, polisi cepek, preman, supir angkot, kurir, dan lain sebagainya sebaiknya menggunakan pelindung mata seperti kacamata dan helm yang berkaca. Hindari debu yang masuk ke mata karena bisa membuat mata jadi infeksi dan membuat mata menjadi katarak.
Makan Makanan Bergizi, Berserat dan Bervitamin A
Mata butuh asupan zat-zat yang bergizi serta vitamin yang cukup agar dapat menjaga kondisi tetap fit. Biasakan memakan makanan yang berserat dan memiliki kandungan gizi yang cukup. Kita dapat mengkonsumsi suplemen atau mekanan yang mengandung vitamin A eperti wortel, alpukat, tomat, pepaya, dan lain sebagainya.
Jagalah kesehatan mata agar tidak tersiksa karena harus memakai kacamata terus-menerus. Hubungi dokter setiap punya masalah dengan mata. Selamat mencoba.
REKREASI OTAK YUUUK . ..
Bermain catur
Catur adalah permainan yang dimainkan oleh dua orang. Catur berbentuk papan persegi empat yang di dalamnya terdapat 64 kotak berwarna putih dan hitam. Pecatur adalah orang yang memainkan catur, baik dalam pertandingan satu lawan satu maupun satu melawan banyak orang (dalam keadaan informal). Sebelum bertanding, pecatur memilih biji catur yang akan ia mainkan. Terdapat dua warna yang membedakan bidak atau biji catur, yaitu hitam dan putih. Pemegang buah putih memulai langkah pertama, yang selanjutnya diikuti oleh pemegang buah hitam secara bergantian sampai permainan selesai.
Arti istilah catur
Kata catur diambil dari bahasa Sanskerta yang berarti "empat". Namun kata ini sebenarnya merupakan singkatan dari caturangga yang berarti empat sudut. Di India kuno permainan catur memang dimainkan oleh empat peserta yang berada di empat sudut yang berbeda. Hal ini lain dari permain catur modern di mana pesertanya hanya dua orang saja. Kemudian kata caturangga ini diserap dalam bahasa Persia menjadi shatranj. Kata chess dalam bahasa Inggris diambil dari bahasa Persia shah.
Ketentuan bermain
Permainan dilangsungkan di atas papan yang terdiri dari 8 lajur dan 8 baris kotak/petak berwarna hitam dan putih (atau terang dan gelap) secara berselang seling. Permainan dimulai dengan 16 buah pada masing-masing pihak, yang disusun berbaris secara khusus pada masing-masing sisi papan catur secara berhadap-hadapan. Satu buah hanya bisa menempati satu petak. Pada bagian terdepan masing-masing barisan - terdapat 8 pion, diikuti di belakangnya dua benteng, dua kuda, dua gajah, satu menteri, serta satu raja.
Sebelum bertanding, pecatur memilih warna buah yang akan ia mainkan. Pemegang buah putih memulai langkah pertama, yang selanjutnya diikuti oleh pemegang buah hitam secara bergantian. Tujuan permainan adalah mencapai posisi skak mat. Hal ini bisa terjadi bila Raja terancam dan tidak bisa menyelamatkan diri ke petak lain. Tidak selalu permainan berakhir dengan kekalahan, karena bisa terjadi pula peristiwa seri atau remis di mana kedua belah pihak tidak mampu lagi meneruskan pertandingan karena tidak bisa mencapai skak mat. Peristiwa remis ini bisa terjadi berdasarkan kesepakatan maupun tidak. Salah satu contoh remis yang tidak berdasarkan kesepakatan - tetapi terjadi adalah pada keadaan remis abadi. Keadaan remis yang lain adalah keadaan pat, dimana yang giliran melangkah tidak bisa melangkahkan buah apapun termasuk Raja, tetapi tidak dalam keadaan terancam skak. Dalam pertandingan catur pihak yang menang biasanya mendapatkan nilai 1, yang kalah 0, sedang draw 0.5.
Berbagai versi
Terdapat berbagai macam versi permainan Catur - Catur Klasik, Catur Cepat, Catur Kilat, Catur Buta, Catur Simultan, Catur Tandem, Catur Estafet, Catur Online, Catur Korespondensi, Catur Kartu dan sebagainya.
Juara-juara Catur
Seorang pecatur yang telah memenangi berbagai turnamen berhak mendapatkan gelar catur yang sesuai dengan prestasinya. Dalam dunia catur terdapat beberapa macam gelar - Gelar Internasional yaitu Grandmaster (GM), Master Internasional (MI), Master FIDE (MF). Gelar Internasonal dikeluarkan oleh FIDE (Organisasi Catur Dunia). Dan di Indonesia juga dikenal gelar lokal yaitu Master Nasional (MN), Master Percasi (MP). Gelar nasional dikeluarkan oleh PERCASI (Persatuan Catur Seluruh Indonesia).
Catur adalah permainan yang dimainkan oleh dua orang. Catur berbentuk papan persegi empat yang di dalamnya terdapat 64 kotak berwarna putih dan hitam. Pecatur adalah orang yang memainkan catur, baik dalam pertandingan satu lawan satu maupun satu melawan banyak orang (dalam keadaan informal). Sebelum bertanding, pecatur memilih biji catur yang akan ia mainkan. Terdapat dua warna yang membedakan bidak atau biji catur, yaitu hitam dan putih. Pemegang buah putih memulai langkah pertama, yang selanjutnya diikuti oleh pemegang buah hitam secara bergantian sampai permainan selesai.
Arti istilah catur
Kata catur diambil dari bahasa Sanskerta yang berarti "empat". Namun kata ini sebenarnya merupakan singkatan dari caturangga yang berarti empat sudut. Di India kuno permainan catur memang dimainkan oleh empat peserta yang berada di empat sudut yang berbeda. Hal ini lain dari permain catur modern di mana pesertanya hanya dua orang saja. Kemudian kata caturangga ini diserap dalam bahasa Persia menjadi shatranj. Kata chess dalam bahasa Inggris diambil dari bahasa Persia shah.
Ketentuan bermain
Permainan dilangsungkan di atas papan yang terdiri dari 8 lajur dan 8 baris kotak/petak berwarna hitam dan putih (atau terang dan gelap) secara berselang seling. Permainan dimulai dengan 16 buah pada masing-masing pihak, yang disusun berbaris secara khusus pada masing-masing sisi papan catur secara berhadap-hadapan. Satu buah hanya bisa menempati satu petak. Pada bagian terdepan masing-masing barisan - terdapat 8 pion, diikuti di belakangnya dua benteng, dua kuda, dua gajah, satu menteri, serta satu raja.
Sebelum bertanding, pecatur memilih warna buah yang akan ia mainkan. Pemegang buah putih memulai langkah pertama, yang selanjutnya diikuti oleh pemegang buah hitam secara bergantian. Tujuan permainan adalah mencapai posisi skak mat. Hal ini bisa terjadi bila Raja terancam dan tidak bisa menyelamatkan diri ke petak lain. Tidak selalu permainan berakhir dengan kekalahan, karena bisa terjadi pula peristiwa seri atau remis di mana kedua belah pihak tidak mampu lagi meneruskan pertandingan karena tidak bisa mencapai skak mat. Peristiwa remis ini bisa terjadi berdasarkan kesepakatan maupun tidak. Salah satu contoh remis yang tidak berdasarkan kesepakatan - tetapi terjadi adalah pada keadaan remis abadi. Keadaan remis yang lain adalah keadaan pat, dimana yang giliran melangkah tidak bisa melangkahkan buah apapun termasuk Raja, tetapi tidak dalam keadaan terancam skak. Dalam pertandingan catur pihak yang menang biasanya mendapatkan nilai 1, yang kalah 0, sedang draw 0.5.
Berbagai versi
Terdapat berbagai macam versi permainan Catur - Catur Klasik, Catur Cepat, Catur Kilat, Catur Buta, Catur Simultan, Catur Tandem, Catur Estafet, Catur Online, Catur Korespondensi, Catur Kartu dan sebagainya.
Juara-juara Catur
Seorang pecatur yang telah memenangi berbagai turnamen berhak mendapatkan gelar catur yang sesuai dengan prestasinya. Dalam dunia catur terdapat beberapa macam gelar - Gelar Internasional yaitu Grandmaster (GM), Master Internasional (MI), Master FIDE (MF). Gelar Internasonal dikeluarkan oleh FIDE (Organisasi Catur Dunia). Dan di Indonesia juga dikenal gelar lokal yaitu Master Nasional (MN), Master Percasi (MP). Gelar nasional dikeluarkan oleh PERCASI (Persatuan Catur Seluruh Indonesia).
Langganan:
Postingan (Atom)